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CURSO COMUNICACIÓN Y MANEJO DE LAS EMOCIONES

$ 10,00

Curso Comunicación y manejo de las emociones – Mai Pistiner

Descripción

CURSO COMUNICACIÓN Y MANEJO DE LAS EMOCIONES

Conocé el contenido del curso

Módulo 1: Entendiendo las emociones para usarlas a nuestro favor

✅ 1. Qué son las emociones y cuál es el origen.

✅ 2. Cuánto dura una emoción y por qué.

✅ 3. Entendiendo a la ola emocional.

✅ 4. De dónde surgen las emociones y por qué las tenemos.

✅ 5. Para qué sirven y cómo identificarlas en las conversaciones.

✅ 6. Ejemplos de casos reales y ejemplos de películas.

✅ 7. Ejercicios de práctica para identificar las emociones en el día a día.

Módulo 2: Aprendiendo a manejar las emociones para gestionar nuestras reacciones

✅ Cómo se regulan las emociones.

✅ Autorregulación: los tres pasos para llegar a manejar la emoción y que la emoción no te maneje a vos.

✅ Técnicas y habilidades para tolerar el malestar:

a. Técnica STOP.

b. Técnica acción opuesta para obtener resultados distintos a los habituales.

c. Técnica de mindfulness: apelando a la “mente sabia”.

d. Técnica de respiración.

e. Verificación de los hechos.

f. Técnica Step Out.

✅ Técnicas para cambiar las reacciones del cuerpo (fisiología del cuerpo).

✅ Resolución de problemas.

✅ Ejercicios.

Módulo 3: Habilidades interpersonales en la comunicación diaria personal y profesional

✅ Qué es la asertividad y cómo funciona.

✅ Cómo usar la asertividad en simples pasos.

✅ Las tres metas de tus relaciones interpersonales.

✅ Cuidá tus relaciones con estas herramientas.

✅ Técnica DEAR MAN. 6. Ejercicios finales.

Módulo 4: Conclusiones

✅ Conclusiones y repaso general

✅ Ejercicios  finales

BONUS TRACK

¿Ansiedad normal o ansiedad patológica? Ejercicios para identificarla.

Si las emociones provocan irritabilidad y cambios de humor, ¿por qué no aprender a controlarlas?.

¿Qué lograrás con este curso?

¡Acordate! Nuestro objetivo en este curso es identificar nuestras emociones, entenderlas, gestionarlas y utilizarlas a nuestro favor para poder comunicar de forma asertiva.

Ahora… ¿qué es la comunicación asertiva? Es una habilidad que nos permite dialogar con calma y respeto, expresando lo que queremos decir, pero nunca lastimando los sentimientos de las otras personas. 

✅ Lograrás identificar y gestionar a fondo las emociones que no te están ayudando. 

✅ Te convertirás en un comunicador asertivo, siempre priorizando tus objetivos y preservando los vínculos que te importan. 

✅ Aprenderás técnicas para cambiar la fisiología del cuerpo durante una emoción intensa. 

✅ Incorporarás habilidades de tolerancia al malestar para que puedas controlar tus emociones en tus conductas diarias.

✅  Aprenderás a obtener resultados distintos a los habituales.

✅ Lograrás estar más seguro de vos mismo y tus objetivos.

Resumen del curso

⏰ 5 horas de duración

📚 4 módulos con más de 10 ejercicios

📖 100% subtitulado 

💛 Nueva edición formato HD 

😀 100% online a tu ritmo

🥇 Certificado de finalización del curso

👩‍🏫 Soporte ilimitado para consultas y foro

📺 Tus instructoras: Mai Pistiner lleva más de 10 años trabajando en comunicación y Lucila Petrocco, psicóloga, lleva más de 15 años en el campo de la psicología DBT. 

Mente clara, comunicación clara.

Las emociones son parte de la condición humana, es imposible concebir la vida sin ellas. Si bien nunca nos enseñaron a autorregularlas, todos los días intentamos gestionarlas con las herramientas que tenemos y que fuimos adquiriendo.

Pero para lograr nuestros objetivos y cuidar los vínculos, es importante proponerse aprender nuevas habilidades y técnicas para saber manejar las emociones que nos invaden a diario.

Por momentos, las emociones nos pueden hacer sufrir mucho, aún cuando la situación no lo justifica. Es sumamente importante aprender a tolerar ese malestar con recursos prácticos. 

nos alineará nuevamente con nuestros objetivos y lograremos conductas distintas a las que nos suelen presentar problemas y discusiones. 

Comunicación asertiva, vínculos sanos y objetivos en mente: todo un desafío, pero te prometemos, posible de lograr. 

¿Para quién es este curso?

Para todas aquellas personas que quieran aprender sobre sus emociones y sobre cómo mejorar su vínculo con ellas a través de herramientas y técnicas específicas. 

👉Personas que no saben regular sus emociones en situaciones de estrés o conflicto interpersonal.

👉 Personas que no saben pedir lo que quieren o necesitan. 

👉 Profesionales que manejan grupos de personas o se vinculan a diario con grupos grandes. 

👉 Personas que van o no se animan a ir al psicológico. 

👉Emprendedores que tratan con empleados o clientes.

👉Jóvenes que transitan momentos de mucha carga emocional. 

👉 Parejas en situación de permanente conflicto y toxicidad.

👉 Personas inseguras y con baja autoestima. 

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