Descripción
CURSO CALISTENIA PROGRESIVA 2.0
¿Qué es la Calistenia?
Es un sistema de ejercicios con tu propio peso corporal que, además de darte músculo y fuerza, es divertido.
Es como un juego en el que vas avanzando de nivel y desbloqueando nuevos movimientos.
Tiene 3 tipos de ejercicios:
Los BÁSICOS, que sirven para fortalecer el músculo (como una flexión de brazo).
Los ESTÁTICOS, que sirven para mantener una posición fija (como un L-SIT).
Y los DINÁMICOS, que se hacen a modo de “freestyle” (como un muscle up).
“Me es imposible hacer eso”
Especialmente si actualmente no está en forma o nunca ha hecho ejercicio en su propio cuerpo.
Quiero que sepas que estuve allí, incapaz de hacer un movimiento, y aún hoy me sigue sucediendo con algunos movimientos más avanzados.
Pero aquí está una de las claves que descubrí en mi camino y después de ayudar a otros con lo mismo.
Con los ejercicios progresivos correctos …
cualquiera puede progresar en Calistenia SIN importar su nivel actual
Analicé el progreso en Calistenia de casi 100 personas
Y lo que encontré fue muy interesante. Descubrí que sus resultados no tenían NADA que ver con:
Tu físico actual y Tu experiencia formativa. En cambio, tenía todo que ver con:
- Las progresiones que usaron
- Si hicieron bien la técnica o no
- Si fueran CONSTANTES con su entrenamiento
- Tu experiencia formativa
Seguro que una persona con experiencia en el entrenamiento y un buen físico podría empezar en un nivel más avanzado … Pero su progreso no tuvo nada que ver con ese cuerpo y esa experiencia.
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