Descripción
CURSO COMUNICACIÓN Y MANEJO DE LAS EMOCIONES
Conocé el contenido del curso
Módulo 1: Entendiendo las emociones para usarlas a nuestro favor
✅ 1. Qué son las emociones y cuál es el origen.
✅ 2. Cuánto dura una emoción y por qué.
✅ 3. Entendiendo a la ola emocional.
✅ 4. De dónde surgen las emociones y por qué las tenemos.
✅ 5. Para qué sirven y cómo identificarlas en las conversaciones.
✅ 6. Ejemplos de casos reales y ejemplos de películas.
✅ 7. Ejercicios de práctica para identificar las emociones en el día a día.
Módulo 2: Aprendiendo a manejar las emociones para gestionar nuestras reacciones
✅ Cómo se regulan las emociones.
✅ Autorregulación: los tres pasos para llegar a manejar la emoción y que la emoción no te maneje a vos.
✅ Técnicas y habilidades para tolerar el malestar:
a. Técnica STOP.
b. Técnica acción opuesta para obtener resultados distintos a los habituales.
c. Técnica de mindfulness: apelando a la “mente sabia”.
d. Técnica de respiración.
e. Verificación de los hechos.
f. Técnica Step Out.
✅ Técnicas para cambiar las reacciones del cuerpo (fisiología del cuerpo).
✅ Resolución de problemas.
✅ Ejercicios.
Módulo 3: Habilidades interpersonales en la comunicación diaria personal y profesional
✅ Qué es la asertividad y cómo funciona.
✅ Cómo usar la asertividad en simples pasos.
✅ Las tres metas de tus relaciones interpersonales.
✅ Cuidá tus relaciones con estas herramientas.
✅ Técnica DEAR MAN. 6. Ejercicios finales.
Módulo 4: Conclusiones
✅ Conclusiones y repaso general
✅ Ejercicios finales
BONUS TRACK
¿Ansiedad normal o ansiedad patológica? Ejercicios para identificarla.
Si las emociones provocan irritabilidad y cambios de humor, ¿por qué no aprender a controlarlas?.
¿Qué lograrás con este curso?
¡Acordate! Nuestro objetivo en este curso es identificar nuestras emociones, entenderlas, gestionarlas y utilizarlas a nuestro favor para poder comunicar de forma asertiva.
Ahora… ¿qué es la comunicación asertiva? Es una habilidad que nos permite dialogar con calma y respeto, expresando lo que queremos decir, pero nunca lastimando los sentimientos de las otras personas.
✅ Lograrás identificar y gestionar a fondo las emociones que no te están ayudando.
✅ Te convertirás en un comunicador asertivo, siempre priorizando tus objetivos y preservando los vínculos que te importan.
✅ Aprenderás técnicas para cambiar la fisiología del cuerpo durante una emoción intensa.
✅ Incorporarás habilidades de tolerancia al malestar para que puedas controlar tus emociones en tus conductas diarias.
✅ Aprenderás a obtener resultados distintos a los habituales.
✅ Lograrás estar más seguro de vos mismo y tus objetivos.
Resumen del curso
⏰ 5 horas de duración
📚 4 módulos con más de 10 ejercicios
📖 100% subtitulado
💛 Nueva edición formato HD
😀 100% online a tu ritmo
🥇 Certificado de finalización del curso
👩🏫 Soporte ilimitado para consultas y foro
Mente clara, comunicación clara.
Las emociones son parte de la condición humana, es imposible concebir la vida sin ellas. Si bien nunca nos enseñaron a autorregularlas, todos los días intentamos gestionarlas con las herramientas que tenemos y que fuimos adquiriendo.
Pero para lograr nuestros objetivos y cuidar los vínculos, es importante proponerse aprender nuevas habilidades y técnicas para saber manejar las emociones que nos invaden a diario.
Por momentos, las emociones nos pueden hacer sufrir mucho, aún cuando la situación no lo justifica. Es sumamente importante aprender a tolerar ese malestar con recursos prácticos.
nos alineará nuevamente con nuestros objetivos y lograremos conductas distintas a las que nos suelen presentar problemas y discusiones.
Comunicación asertiva, vínculos sanos y objetivos en mente: todo un desafío, pero te prometemos, posible de lograr.
¿Para quién es este curso?
Para todas aquellas personas que quieran aprender sobre sus emociones y sobre cómo mejorar su vínculo con ellas a través de herramientas y técnicas específicas.
👉Personas que no saben regular sus emociones en situaciones de estrés o conflicto interpersonal.
👉 Personas que no saben pedir lo que quieren o necesitan.
👉 Profesionales que manejan grupos de personas o se vinculan a diario con grupos grandes.
👉 Personas que van o no se animan a ir al psicológico.
👉Emprendedores que tratan con empleados o clientes.
👉Jóvenes que transitan momentos de mucha carga emocional.
👉 Parejas en situación de permanente conflicto y toxicidad.
👉 Personas inseguras y con baja autoestima.
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